Buku Atomic Habits, James Clear
Judul Buku: Atomic Habits
Penulis: James Clear
Penerbit: Gramedia Pustaka Utama
Penjelasan
Ringkasan
1. Konsep Inti: "Atomic Habits" berfokus pada bagaimana perubahan kecil dan bertahap dapat menghasilkan peningkatan yang signifikan dan bertahan lama dalam hidup seseorang.
2. Empat Hukum Perubahan Perilaku: Buku ini menguraikan empat prinsip utama untuk menciptakan kebiasaan yang efektif: Membuatnya jelas, membuatnya menarik, membuatnya mudah, dan membuatnya memuaskan.
3. Siklus Kebiasaan: Buku ini menjelaskan siklus kebiasaan yang terdiri dari isyarat, keinginan, respons, dan penghargaan, menekankan pentingnya memahami siklus ini untuk membangun dan menghentikan kebiasaan.
4. Kebiasaan Berbasis Identitas: Buku ini menyoroti kekuatan fokus pada perubahan identitas, menyarankan bahwa untuk mengubah perilaku, seseorang harus memulai dengan mengubah citra diri dan keyakinannya.
5. Strategi Praktis : Buku ini menyediakan strategi dan teknik yang dapat diterapkan, seperti penumpukan kebiasaan dan aturan dua menit, untuk membuat pembentukan kebiasaan baru menjadi lebih mudah dan berkelanjutan.
Posting Komentar